"As 80% of the population report regular use of caffeine, nonusers are much selected, atypical subpopulation. " :kek::MonkaOMEGA: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462044/ "Recent research on adults suggests that "beneficial" psychostimulant effects of caffeine are found only in the context of caffeine deprivation; that is, caffeine improves psychomotor and cognitive performance in habitual caffeine consumers following caffeine withdrawal. Furthermore, no net benefit is gained because performance is merely restored to "baseline" levels" "At baseline (before treatment), the habitual consumers showed poorer performance on the cognitive test than did the non/low-consumers" https://acamh.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1469-7610.2005.01457.x Pak jsou zas studie co říkají Caffeine does not seem to lead to dependence, although a minority of people experience withdrawal symptoms. https://pn.bmj.com/content/16/2/89Tvl a pak existují studie co to absolutně glorifikují "The consumption of moderate amounts of caffeine 1) increases energy availability, 2) increases daily energy expenditure, 3) decreases fatigue, 4) decreases the sense of effort associated with physical activity, 5) enhances physical performance, 6) enhances motor performance, 7) enhances cognitive performance, 8) increases alertness, wakefulness, and feelings of "energy," 9) decreases mental fatigue, 10) quickens reactions, 11) increases the accuracy of reactions, 12) increases the ability to concentrate and focus attention, 13) enhances short-term memory, 14) increases the ability to solve problems requiring reasoning, 15) increases the ability to make correct decisions, 16) enhances cognitive functioning capabilities and neuromuscular coordination, and 17) in otherwise healthy non-pregnant adults is safe." https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0899900710002510?via%3Dihub [Using Caffeine to Optimize Mental & Physical Performance | Huberman Lab Podcast 101 - YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=iw97uvIge7c) Je dost subjektivní no, ale nějaký univerzální vzory se i tak hledají " Response differences may merely reflect genetic differences between nonusers and habitual users, or an atypical response to caffeine that might have led to nonusers’ caffeine avoidance." Vzhledem k tomu že např zvyšuje hladinu dopaminu, což na různý lidi funguje růzě, ale nějaký unvierzálnosti tam jsou Alespoň že na neurobiologii se kind of shodneme, kde nějaký kauzální linky mezi biologickýma markerama a kognicí máme, i když jsou pořád šíleně nekompletní [Review Effect of Caffeine Overdose | RADS Journal of Biological Research & Applied Sciences](https://www.jbas.juw.edu.pk/index.php/JBAS/article/view/266) Dobře to sumarizuje [Caffeine - PsychonautWiki](https://psychonautwiki.org/wiki/Caffeine) [Caffeine - Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Caffeine) [What Is Caffeine, and Is It Good or Bad for Health?](https://www.healthline.com/nutrition/what-is-caffeine) [The Effects of Caffeine on Your Body](https://www.healthline.com/health/caffeine-effects-on-body) na genetic/envirionmental differences dost studií poukazuje no, ale blbě se to měří Chtělo by to vymapovat kauzální linky mezi genes/jinýma environmental factors/strukturou mozku/whatever a short term + long term cognitive and physical responces na kofein versus placebo. To je ale strašně komplexní udělat. Nic takovýho jsem ještě nenašel. Hele tohle je ještě dobrý :pOg: [Habitual coffee consumption and cognitive function: a Mendelian randomization meta-analysis in up to 415,530 participants | Scientific Reports](https://www.nature.com/articles/s41598-018-25919-2) Despite the large sample size and the study's power to detect even small effects, there was no evidence found to suggest a causal long-term impact of habitual coffee consumption on either global cognition or memory. A genetic score derived using CYP1A1/2 (rs2472297) and AHR (rs6968865) was chosen as a proxy for habitual coffee consumption. Hele možná máš pravdu "According to our blood pressure (BP) observations, moderate coffee drinking was associated to either higher levels of systolic BP (SBP) compared to those with heavy coffee consumption or lower SBP than that in the non-coffee drinking group (p-value for trend <0.05). In particular, people who drank 2 cups of coffee per day and people who drank >3 cups per day had lower SBP than non-coffee drinkers by 5.2 ± 1.6 mmHg (p = 0.010) and 9.7 ± 3.2 mmHg, respectively (p = 0.007). Similar trends were also observed for peripheral pulse pressure (PP), aortic BP and aortic PP" [Nutrients | Free Full-Text | Self-Reported Coffee Consumption and Central and Peripheral Blood Pressure in the Cohort of the Brisighella Heart Study](https://www.mdpi.com/2072-6643/15/2/312) pití kafe koreluje s menší blood pressure než ti co nepijí kafe ale jestli je ten kauzální link pití kafe -> long term lower blood pressure, nebo long term lower blood pressure -> pití kafe, nebo ani jedno, nebo obojí v selfreinforcing loopu :shrug: short term to blood pressure zvyšuje z long term baseline A zajímalo by mě kolik těch supplementů a nootropik co beru denně na kognici co jsou často based na hodně malým množství studií by dopadlo podobně inconclusive pokud by se studovali takhle globálně :PepeLaugh~1: nebo ty stovky pills co Bryan Johnson bere na antiaging Mám pocit že v caffeine science je solidní boj kdo víc potvrdí svoje hypotézy, chtělo by to aby někdo udělal nějakou ultrametareview lol Která concludne kofein špatný, a tak vznikne další co concludne kofein dobrý, a pak vznikne další co concludne kofein je complicated and we don't know, a pak vznikne další co všechny zroastí za methodological issues :FeelsWOWMan: i love replication crisis [Replication crisis - Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Replication_crisis) Tohle je super seznam resources na replikační krizi, doufám že ty studie o replikační krizi... nezreplikují :FeelsWOWMan: [Everything is fucked: The syllabus – The Hardest Science](https://thehardestscience.com/2016/08/11/everything-is-fucked-the-syllabus/) publish or perish To mi obecně připomělo benzos co se teď mají tendenci rozdávat jako lentilky. Benzos can treat anxiety, insomnia, palpitations, seizures, etc., but if you use them to treat one of these symptoms, the withdrawal rebound will nonetheless involve all of them :FeelsWOWMan: [Benzodiazepine Withdrawal Syndrome (BWS) - Benzodiazepine Information Coalition](https://www.benzoinfo.com/bws/) [7 Recent Videos: Rational Analysis of 5-MeO-DMT, Utility Monsters, Neroli, Phenomenal Time, Benzo Withdrawal, Scale-Specific Network Geometry, and Why DMT Feels So Real | Qualia Computing](https://qualiacomputing.com/2021/01/09/7-recent-videos-rational-analysis-of-5-meo-dmt-utility-monsters-neroli-phenomenal-time-benzo-withdrawal-scale-specific-network-geometry-and-why-dmt-feels-so-real/) [Benzos: Why the Withdrawal is Worse than the High is Good (+ Flumazenil/NAD+ Anti-Tolerance Action) - YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=QBe_0UIBylY&feature=youtu.be) tryhardím víc healthy lifestyle, což se daří různě v různých obdobích, což je možnej kauzální faktor, ale pořád se mi např rozbíjí sleep schedule, protože včera v 6 ráno prostě potřebuju 2 hodiny si číst o tom jak fungují obvody v kvantových počítačích na fyzikální úrovni [Josephson effect - Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Josephson_effect) Měl bych se někdy víc zrigorózně změřit, neurotypical dost pravděpodobně nejsem, podle vlastních zkušeností, kompatibilitou s různými kontexty, a reakcí ostatních, asi by se to hodilo, ale asi to nechci měnit do velký míry. Jsem hypersenzitivní na všechno, silný mood swings mám často, ale skoro vždycky to má nějakej cause, např podle toho jestli zrovna nejvíc přemýšlím o naší budoucnosti z optimistickýho nebo pesimistickýho pohledu, podle toho co zrovna řeším. Největší problém jsem měl s nekontrolvatelnou pozorností, která pořád někdy jde wild, jako včera v noci, ale z velký části je zkrocená když to nejvíc potřebuju. (Autistic?) hyperobsese s AI a vědou celkově - to řeším tak že většina mýho digitálního a z velký části irl prostředí taky řeší AI apod. A celkově odmítám dělat cokoliv co mě cělkově tlumí, až na meditace, který jsou často forma odpočinku, vypnutí, čištění, nechání mysli dělat si co chce, nebo sebeprogramování, atd. což je mnohem efektvnější bez tlumících aspektů. Mám pocit, že dosavadní systém hodně lidi tlumí a omezuje nejen mentálně, což jim zmenšuje prožitek ze života, ale ten pocit je generovaný z mýho pohledu někoho, kdo je fakt hodně expresivní v porovnání s normálem, co se potřebuje hodně vyjadřovat, co miluje myšlenkovou svobodu, co jenom nepřijímá status quo co jde proti hodnotám lidí, atd.... - což mám z velký části po tátovi, takže si nejsem 100% jist, jak moc je tenhle pocit grounded v realitě. Znám dost lidí co mám pocit že mají podobný pocit. [ChatGPT](https://chat.openai.com/share/988a8a54-2ab1-41a6-91d5-211683b61abd) chemistry from quantum field theory standard model electrical current from first principles [ChatGPT](https://chat.openai.com/share/40011bc6-4c1f-408a-ab46-0bfff175132b) [Applied mathematics - Wikipedia](https://en.m.wikipedia.org/wiki/Applied_mathematics) [ActInf GuestStream #031.1 ~ Brett Kagan & Adeel Razi - YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=57-aRIjUrC4) https://twitter.com/hubermanlab/status/1753202906441118001?t=GP6VDgnNFMIMkvQ2IdORUA&s=19 I am convinced that the 8 pillars of Mental & Physical Health are: 1) Sleep 2) (Sun)light 3) Exercise 4) Stress Management 5) Relationships (Incl. To Self) 6) Nutrients (Amt., Timing, Content) 7) Oral Health & Gut Microbiome 8) Spiritual Grounding Additions? Subtractions? Increnental metalearning sutton https://www.researchgate.net/publication/2783837_Adapting_Bias_by_Gradient_Descent_An_Incremental_Version_of_Delta-Bar-Delta [I Talked with Rich Sutton - YouTube](https://youtu.be/4feeUJnrrYg?si=1CkKINaVyNwQ2iOk) [Nima Arkani-Hamed, “The Power of Principles: Physics Revealed” (Open Agenda, 2021) - YouTube](https://youtu.be/oezjBqVtbJY?si=9PpiGrZfR5hrj3Hs) [Nima Arkani-Hamed, “The Power of Principles: Physics Revealed” (Open Agenda, 2021) - YouTube](https://youtu.be/oezjBqVtbJY?si=-pur9DLrDSKl6eJh) General theory of generality [General Theory of General Intelligence: A Pragmatic Patternist Perspective. Introduction (1/10) - YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=d8nzFqoEOvE) Learn equations governing all levels of reality, from scalefree contextfree ones to very specific concrete ones and all general theories connecting them all together Create a giant list of equations governing all levels of reality, from scalefree contextfree ones to very specific concrete ones and all general theories connecting them all together, writing the equations themselves and a short explanation for each [General Theory of Natural Equivalences in nLab](https://ncatlab.org/nlab/show/General+Theory+of+Natural+Equivalences) [Autistic People Care Too Much, Research Says » NeuroClastic](https://neuroclastic.com/autistic-people-care-too-much-research-says/)